Мы соседи по планете

3 894 подписчика

Свежие комментарии

  • Виктория Иванова12 марта, 8:27
    Где прошел двуногий, там все вымирает, а потом, слава Богу появляется Человек и спасает оставшееся.Флоридская Пума
  • Вадим Лебедев9 марта, 15:00
    Зачем? Ведь это и не только это - делалось и не однократно, на испытаниях перед выпуском в производство...Проверка выдержки...
  • Марина Максимова8 марта, 16:26
    Фу..все равно гадость такая)) Унылая морда, потому что слепая. А крысы имеют очень хорошее зрение, поэтому взгляд бле...Лиловая лягушка

Как отличить депрессию от плохого настроения

Как отличить депрессию от плохого настроения

Депрессия — один из самых часто встречающихся психических недугов: 2−3 человека из 100 имеют этот диагноз в разных странах мира. Но не всегда человек может определить, депрессия у него или просто плохое настроение. Грусть — это эмоция, которую нельзя игнорировать, но это совсем не то же самое, что депрессия! Вот как их различить.

Как отличить депрессию от плохого настроения

При депрессии человеку грустно и плохо все время, а не «наплывами». Чувство вины, низкая самооценка, недостаток энергии и концентрации — все это влияет на повседневную жизнь и поступки.

У депрессии очень много симптомов, и по отдельным можно не создать цельную картину. Но если проверить себя и убедиться, легко отличить преходящую грусть от настоящего недуга.

Мысли и чувства:

- низкая самооценка и вера в себя;
-забывчивость, проблемы с концентрацией и принятием решений;
- негативный образ мышления;
- мысли о том, что жизнь не имеет смысла;
- постоянное чувство вины;
- ощущение своей незначительности;
- низкое либидо;
- расстройство из-за пустяков;
- нечувствительность к происходящему;
- неспособность общаться с другими или чувство, что тебя никто не понимает;
- постоянное плохое настроение;
- желание быть в одиночестве;
- ощущение опустошенности;
- потеря интереса к увлечениям.

Поведение:

- отстранение от других;
- проблемы в общении;
- частое желание плакать;
- причинение вреда себе;
- сон и еда в больших или меньших объемах, чем обычно;
- усиление тяги к алкоголю и табаку.

Физические симптомы:

- усиление или потеря аппетита;
- отсутствие интереса к сексу;
- недостаток энергии;
- тошнота;
- боль в мышцах;
- расстройство сна и менструального цикла у женщин.

Если ты испытываешь 4 или больше из этих симптомов постоянно (!) на протяжении двух недель, значит, это может быть депрессия и пора показаться врачу. Сама по себе она, как правило, не проходит.

Как отличить депрессию от плохого настроения

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх